Just U Studio vi accoglierà nella comodità di un raffinato ambiente caldo ed elegante nel quale esperti professionisti si prenderanno cura della tua persona accompagnandoti lungo il percorso per il benessere fisico e mentale.
Just U Studio è uno Studio, non una palestra, i corsi in programma sono tutti a numero limitato (volutamente) per dare la possibilità agli istruttori di seguire ogni socio facendolo progredire nell’attività prescelta o consigliata.
Nei nostri studi vengono praticati corsi/personal training di Pilates, Feldenkrais, Yoga (Hata – Ashtanga), Gyrotonic®, Stretch & Flex, Pavimento Pelvico, Nordic Walking (outdoor) e percorsi di Mental Coaching.
Nato nel 2007 Just Pilates Studio da un idea e dalla volontà dell’istruttrice Internazionale Lisa Lapomarda si è evoluto con il trasferimento nei locali di Via Cerchia di S. Egidio 952. nel 2012 e divenendo Just U Studio a Settembre 2022 con nuovi colori , nuovi obiettivi ed una nuova linfa vitale.
Just U Studio
PILATES
Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Dovrebbero trarre vantaggio dall’esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell’equilibrio.
A differenza di molti tipi di ginnastica, il metodo pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica.
Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che, negli ultimi sessanta anni di pratica e di osservazione, si è sviluppato e perfezionato continuamente.
YOGA
Yoga è il nome di un gruppo di pratiche e discipline fisiche, mentali e spirituali originariamente indiane. Rappresenta una delle sei scuole ortodosse tradizionali filosofiche indù.
Esiste una grande varietà di correnti di pensiero, tecniche e obbiettivi yoga, che non si radicano solo nell’induismo, ma anche nel buddismo e nel jainismo. Nel mondo occidentale, il termine “yoga” è invece associato a una forma moderna di “Hata” yoga, che include la pratica fisica di determinate posture / figure chiamate “asana”.
ATTIVITÀ INDIVIDUALE
Le attività individuali hanno la stessa durata dei corsi collettivi ( 55 minuti), vengono effettuate One to One con l’istruttore prescelto (eventualmente anche in due persone) e sono suddivisi in due differenti tipologie
– Personal Traetment : lezione private atte a risolvere delle problematiche fisiche personali
– Lezioni private : allenamenti privati con l’istruttore
CORSI COLLETTIVI
Tutti i corsi collettivi vengono guidati da un istruttrice che si preoccupa di verificare la corretta esecuzione degli esercizi e, visto il numero massimo ammesso di partecipanti, possono essere considerati dei mini gruppi.
Si dividono in due differenti macro categorie:
Matwork (corpo libero – lavoro al tappetino)
Macchine (Reformer – Springboard – Chair)
Le attività che fanno parte dei corsi collettivi sono:
Pilates Matwork
Pilates Reformer
Pilates Aereo
Stretching
Yoga
MENTAL COACH
Tantissime sono le definizioni che descrivono l’attività di Mental Coach.
Ognuna di esse racchiude in se la verità ed un preciso fondamento, tutte sono correttamente descrittive e rappresentative della professione.
La figura del cocchiere che accompagna con la sua carrozza il coachee (così viene definito chi usufruisce dei servizi di un mental coach) nel viaggio verso il raggiungimento del proprio obiettivo è la definizione preferita da Andrea Pelo di Giorgio, Mental Coach certificato Sfera.
Dedizione all’apprendimento di un modello comportamentale e ad un metodo caratterizzato da tecniche, esercizi , chiarezza con se stessi e tanta volontà sono le caratteristiche principali che devono essere presenti in un individuo/azienda intenzionato/a ad intraprendere un percorso con un Mental Coach.
Un percorso con un Mental Coach è indirizzato a tutti. Si tende a credere che sia indirizzato a soggetti/team prettamente sportivi ma in realtà così non è.
Lo sport funge da “apripista” in quanto è sicuramente una scuola di vita, la metafora sportiva può essere usata in qualsiasi campo della nostra esistenza mantenendone i valori che essa insegna abbinandoli ad diverse realtà.
Ambiente personale, professionale ( individui singoli ma anche aziende) , sport e qualsiasi ambiente e/o situazione in cui siano presenti un obiettivi da raggiungere.
Attraverso chiarezza, sincerità, esercizi, trance ipnotiche Andrea Pelo di Giorgio vi accompagnerà lungo un percorso che vi insegnerà le tecniche giuste non per “vincere” ma per riuscire a mettere in campo il massimo delle vostre possibilità e cambierà la vostra consapevolezza amplificando la potenza del vostro “io posso“.
Email : andigio.Pelo@gmail.com – Cell : 340 4057390
OUTDOOR
Corsi base di Nordic Walking e camminate in compagnia in collaborazione con Domani Arriva Sempre ASD e l’istruttore SINW Andrea Pelo di Giorgio.
L’istruttore SINW Andrea Pelo di Giorgio attraverso dei corsi base organizzati a Cesena e dintorni insegnerà la tecnica corretta del Nordic Walking offrendo poi la possibilità ai certificati di prenotare camminate singole o di gruppo .
Programma di accompagnamento Corsa su Strada e Trail
Programma di accompagnamento e scoperta della multidisciplina SwimRun *
Info : studiojustpilates@gmail.com – 393 4373261
domaniarrivasempre@gmail.com – 340 4057390
* Indispensabile saper nuotare sulla distanza in acque libere