Stretch & Flex, Pavimento Pelvico,
Nordic Walking e percorsi di Mental Coaching.
Coaching, Life & You
Stretch & Flex, Pavimento Pelvico,
Nordic Walking e percorsi di Mental Coaching.
Ascoltati. Sentiti. Trasformati.
“Ascolta il tuo corpo, risveglia la tua energia, connettiti a te stesso.
Scopri il piacere di sentirti in equilibrio, ogni giorno.”
In Just U Studio, crediamo che il benessere sia un percorso unico, costruito con ascolto, consapevolezza e rispetto per i nostri tempi. Il nostro studio è un rifugio dove i nostri corpi si muovono con intenzione e le nostre menti trovano spazio per respirare. Ogni pratica è pensata per aiutarci a ritrovare equilibrio, forza e serenità, in un ambiente accogliente e senza giudizio. Qui il movimento è uno strumento di trasformazione, e ogni passo è un gesto di cura verso noi stessi.
PILATES
YOGA
RECUPERO
Trova il Tuo percorso Ideale: le nostre classi di yoga e pilates
In Just U Studio, ogni classe è un invito a ritrovare la connessione con ciò che siamo. Che il nostro bisogno sia di energia, di equilibrio o di un rilassamento profondo, esiste una pratica che ci chiama nel momento giusto. Le classi si trasformano in spazi di trasformazione, guidate da insegnanti appassionati, custodi di percorsi che uniscono tecnica, ascolto e presenza. È qui che il movimento diventa gesto consapevole, il respiro si fa ancora, e noi possiamo finalmente abitare il nostro corpo con autenticità.
PILATES
Pilates come arte di controllo e consapevolezza: allineamento, forza profonda e percorsi personalizzati per ogni livello, dal base all’avanzato.
YOGA
L’Hatha Yoga armonizza corpo e mente unendo posture e respiro, scioglie tensioni, rinnova l’energia e coltiva forza, serenità e consapevolezza.
BENESSERE E RECUPERO
Pratiche per liberare il corpo dalle tensioni e ritrovare leggerezza: dal Detox Pilates allo Stretch & Flex, equilibrio e sollievo con ritmo moderato.
BREATH
Il movimento è ascolto.
Un ritorno consapevole a ciò che siamo,
prima ancora di ciò che vogliamo diventare.
Oltre il movimento: esperienze integrate
per il tuo equilibrio profondo
In Just U Studio, il movimento non è un punto di arrivo, ma parte di un sistema più ampio di equilibrio. Le pratiche complementari si inseriscono con naturalezza in questo processo, aprendo spazi di ascolto, rigenerazione e trasformazione. Attraverso il tocco, il respiro, la parola, l’ambiente, ogni proposta si orienta verso una cura che coinvolge la totalità della persona. Massaggi, percorsi di coaching, attività all’aria aperta o dedicati alla riabilitazione diventano occasioni per affinare la percezione di sé, sostenere il cambiamento, attraversare con consapevolezza le proprie soglie. Ogni esperienza si svolge in un contesto silenzioso, rispettoso, attento: un luogo dove il benessere non viene raggiunto, ma riconosciuto.
Integrazione strutturale
Un metodo di lavoro corporeo che, attraverso tocco, movimento e consapevolezza, mira a riequilibrare la postura e migliorare la funzionalità del corpo. Il percorso è personalizzato e adattato alle possibilità di chi pratica, in un contesto di ascolto e rispetto.
INCLUSIVITÁ
Ogni corpo, ogni storia, ogni presenza trova spazio. L’inclusività è il principio che guida ogni proposta: pratiche adattate, ambienti accoglienti, relazioni basate sull’ascolto. Qui la differenza è riconosciuta come valore e la pratica diventa accessibile, possibile, libera.
Mental coaching
Uno spazio di ascolto e confronto per chiarire obiettivi, affrontare cambiamenti e sviluppare consapevolezza. Utilizza il dialogo e strumenti mirati per migliorare la gestione delle sfide, potenziare le risorse personali e favorire un percorso di crescita equilibrato.
Outdoor eventi
Esperienze all’aperto in cui movimento, respiro e contatto con la natura si uniscono. Camminate consapevoli, pratiche di ascolto corporeo e momenti di condivisione amplificano il senso di connessione con sé stessi e con l’ambiente.
FORMAZIONE PROFESSIONALE
Percorsi strutturati per chi desidera approfondire e trasmettere le pratiche di movimento consapevole. La formazione professionale offre contenuti solidi, esperienze immersive e strumenti applicabili, per un apprendimento che integra teoria, pratica e sviluppo personale.
PERSONAL TRAINING EXPERIENCE
Sessioni individuali progettate intorno alle esigenze e agli obiettivi di chi pratica. Ogni incontro è calibrato con attenzione, unendo ascolto, competenza tecnica e adattamento continuo. Un percorso esclusivo per esplorare possibilità, potenziare risorse e costruire fiducia.
Inizia il tuo percorso di consapevolezza
“Ascolta il tuo corpo, risveglia la tua energia, connettiti a te stesso"
Un flusso quotidiano di ispirazione
Uno spazio visivo dove la pratica incontra il quotidiano, dove il gesto si fa immagine, e l’armonia si traduce in presenza. Segui il nostro percorso attraverso frammenti di movimento, parole, momenti condivisi. Ogni giorno, un invito a respirare con più consapevolezza, a muoversi con intenzione, a riconoscere la bellezza del prendersi cura.
Un contatto autentico, quando senti che è il momento
Se desideri saperne di più, se senti il bisogno di chiarire un dubbio o semplicemente condividere un’intenzione, siamo qui.
Ogni percorso comincia dall’ascolto: raccontaci ciò che cerchi, e insieme troveremo la direzione giusta.
Compila il modulo con calma, nel tempo che ti serve. Ti risponderemo con cura.